Differbetween
Ve skutečnosti se „doplňky stravy“ liší od „doplňků stravy“. Když už o tom mluvíme, jedná se o doplňky užívané vedle vaší pravidelné stravy. Většina doplňků stravy je extrakcí z rostlin, zvířat nebo syntetických enzymů, které si tělo nedokáže samo vytvořit..
- Co znamená doplněk stravy?
- Jsou doplňky stravy považovány za jídlo?
- Jaký je hlavní rozdíl mezi funkčními potravinami a doplňky stravy?
- Nahrazuje jídlo doplněk stravy?
- Proč jsou doplňky stravy špatné?
- Kdy mám užívat doplňky stravy?
- Co se stane, když užijete mnoho doplňků stravy?
- Jaké jsou vedlejší účinky doplňků stravy?
- Jak zjistím, zda je doplněk schválen FDA?
- Komu s největší pravděpodobností prospějí doplňky stravy?
- Jaké jsou příklady funkčních potravin?
- Jsou vitamíny nutraceutika?
Co znamená doplněk stravy?
Doplněk stravy je vyrobený produkt určený k doplnění stravy člověka tím, že vezme pilulku, kapsli, tabletu, prášek nebo tekutinu. Doplněk může poskytovat živiny buď extrahované z potravinových zdrojů, nebo syntetické, aby se zvýšila jejich spotřeba.
Jsou doplňky stravy považovány za jídlo?
Zákon o doplňcích stravy o zdraví a vzdělávání z roku 1994 klasifikuje doplňky stravy jako potravinu, ale ne jako konvenční potravinu. Je třeba je brát jako doplněk pravidelné stravy na podporu struktury a funkce těla jako celku nebo konkrétních orgánových systémů.
Jaký je hlavní rozdíl mezi funkčními potravinami a doplňky stravy?
Funkční potraviny podle Zeisela nejsou doplňky stravy, ale spíše „jsou konzumovány jako součást normální stravy a dodávají jednu nebo více účinných látek (které mají fyziologické účinky a mohou zlepšit zdraví) v potravinové matrici“ (2).
Nahrazuje jídlo doplněk stravy?
Doplňky nejsou určeny k nahrazení jídla. Nemohou replikovat všechny živiny a výhody celých potravin, jako je ovoce a zelenina.
Proč jsou doplňky stravy špatné?
Existují nějaká rizika při užívání doplňků? Ano. Mnoho doplňků obsahuje účinné látky, které mají v těle silné biologické účinky. To by v některých situacích mohlo způsobit, že nebudou bezpečné, a ublížit nebo zkomplikovat vaše zdraví.
Kdy mám užívat doplňky stravy?
Vždy si vezměte doplněk podle pokynů na štítku. Pro nejlepší vstřebávání je vhodné některé doplňky stravy užívat s jídlem; možná budete muset brát ostatní nalačno. Vitaminy rozpustné v tucích by se měly užívat s jídlem obsahujícím nějaký druh tuku, který napomáhá vstřebávání.
Co se stane, když užijete mnoho doplňků stravy?
Užívání více, než potřebujete, stojí více a může také zvýšit riziko nežádoucích účinků. Například příliš mnoho vitaminu A může způsobit bolesti hlavy a poškození jater, snížit sílu kostí a způsobit vrozené vady. Přebytek železa způsobuje nevolnost a zvracení a může poškodit játra a další orgány.
Jaké jsou vedlejší účinky doplňků stravy?
Ale některé z populárních ingrediencí v produktech na hubnutí byly FDA zakázány kvůli škodlivým vedlejším účinkům, jako jsou tyto:
- Zvýšená srdeční frekvence.
- Vysoký krevní tlak.
- Míchání.
- Průjem.
- Nespavost.
- Problémy s ledvinami.
- Poškození jater.
- Rektální krvácení.
Jak zjistím, zda je doplněk schválen FDA?
Chcete-li zjistit, zda je lék schválen FDA, mohou spotřebitelé použít dvě různé internetové stránky:
- Drugs @ FDA uvádí většinu lékových přípravků na předpis a OTC schválených od roku 1939. ...
- „Oranžová kniha“ FDA obsahuje léky schválené FDA v rámci New Drug Applications (NDA) a Abbreviated New Drug Applications (ANDAs).
Komu s největší pravděpodobností prospějí doplňky stravy?
Užívání doplňků stravy bylo vyšší u žen než u mužů a u dospělých se prevalence užívání zvyšovala s věkem a dosahovala 66 procent u mužů nad 70 let a 75 procent u žen nad 70 let.
Jaké jsou příklady funkčních potravin?
Příklady funkčních potravin
- Ovoce: bobule, kiwi, hrušky, broskve, jablka, pomeranče, banány.
- Zelenina: brokolice, květák, kel, špenát, cuketa.
- Ořechy: mandle, kešu oříšky, pistácie, makadamiové ořechy, para ořechy.
- Semena: chia semínka, lněná semínka, konopná semínka, dýňová semínka.
Jsou vitamíny nutraceutika?
Nutraceutikum lze definovat jako „potravinu (nebo její část), která poskytuje zdravotní nebo zdravotní výhody, včetně prevence a / nebo léčby nemoci.“4 Na rozdíl od nutraceutik, které mohou být prezentovány jako jediná položka jídla, doplňky stravy často obsahují 1 nebo více základních složek, jako jsou vitamíny, ...
