Odpočívá

Výdej klidové energie zůstává zvýšený, pokud pravidelně cvičíte alespoň tři dny v týdnu. Protože výdej klidové energie představuje 60% až 75% kalorií,...

Klidová rychlost metabolismu je celkový počet spálených kalorií, když je vaše tělo zcela v klidu. RMR podporuje dýchání, cirkulující krev, funkce orgá...